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2020年自学考试养成良好的习惯才能克服心理疲劳

摘要:良好的复习习惯是2020年自学考试取得好成绩的一个重要因素。考前冲刺复习实质上就是重新学习已学过的知识、技能,从而巩固地掌握知识技能,培养能力。将所学知识进行复习,掌握

  良好的复习习惯是2020年自学考试取得好成绩的一个重要因素。考前冲刺复习实质上就是重新学习已学过的知识、技能,从而巩固地掌握知识技能,培养能力。将所学知识进行复习,掌握一些复习的策略和技巧是大有必要的。

  培养良好的学习习惯

  有些考生很苦恼,书看了一遍,看完都明白了,可一合上书脑子一片空白,还是没有印象,这是为什么?非常苦恼,也大大影响了他们的学习兴趣和自信心。俗话说,宁可脑袋好,也不要笔不好。在阅读过程中,一定要养成随时记录和总结的习惯,一定要手拿笔,手边有本子,看到重点内容或不懂的地方,要随时记下来。其实,写作的过程不仅是记忆的过程,也是理清思路的过程,其效果比单纯的阅读要好很多倍,所谓事半功倍。虽然技术的发展使我们有了很多新的学习手段,但再先进的技术也不能把别人的知识变成自己的知识,只能通过自己的学习,消化,吸收。技术可以让你跨越时空的限制,随时随地学习,但技术不能直接把别人的知识转化为自己的知识,我们要付出劳动和汗水。

  克服心理疲劳

  在考试前复习阶段,经常有一些考生朋友反思:他们想复习,但也有时间学习,只是拿起关于困倦的书,伴随着无聊、烦躁的情绪。这是在复习和欢迎考试过程中心理疲劳的具体表现。与身体疲劳不同,心理疲劳可以通过补充精力和休息恢复到正常状态,而心理疲劳的消除主要是通过心理调节实现的。为此,考生朋友可以从以下几个方面着手:

  首先,我们应该有一个明确的学习目标。学习就像从河里抽水一样。学习越有活力,水流就越大。动力来自于目的,只有确立正确的学习目标,我们才能产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验和教训表明,学习的目的是否明确,学习的动机有多大,对心理疲劳有很大影响。

  其次,我们应该培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋性中心有关,有一种积极的情感体验,有快乐和快乐。心理疲劳的发生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己学习兴趣和克服心理疲劳的关键是培养自己的学习兴趣和克服心理疲劳。有了兴趣,学习就会有热情、意识、主动性,从而使心理处于良好的竞争状态。

  第三,要注意学习的多样性。书本学习本身既枯燥又单调。如果你多次重复一门课程或一章的内容,很容易在大脑皮层抑制它,出现心理饱和,产生无聊。因此,考生朋友也可以轮流参加每一门课程进行复习。

  此外,如果更换课程仍然不能消除心理疲劳,我们应该考虑暂时停止学习。因为在这个时候,学习不仅没有作用,而且加剧了心理疲劳。在这个时候,考生不妨停止复习,或听音乐,打羽毛球,从而消除心理疲劳也是非常有益的。

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